Mikro-Istirahat yang Menyegarkan: Cara Menjaga Ritme Hari
Jadwalkan jeda singkat setiap beberapa jam untuk memberikan ruang sejenak dari tugas. Durasi pendek cukup untuk mengubah nada hari tanpa memicu gangguan besar. Gunakan waktu istirahat untuk bergerak ringan, berjalan…